ব্যায়ামের উপকারিতা কি কি
ব্যায়ামের উপকারিতা: প্রতিটি মানুষের শারীরিক ও মানসিক ভাবে নিজেকে ফিট রাখা অত্যান্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি কাজ। কেননা নিজে যদি ফিট না থাকে তাহলে সেই ব্যক্তির দ্বারা কখনোই ভাল কিছু আশা করা যায় না। আর তাই আমাদের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য ব্যায়াম করা জরুরি। কেননা ব্যায়ামের উপকারিতা কি কি তা বলে শেষ করা যাবেনা।…