আজকে আমরা জেনে নিবো যে ব্যায়াম বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের আগে ফিটনেস পরীক্ষা করা কেন প্রয়োজন? আবার কেনো আমাদের নিয়মিত ব্যায়াম বা শারীরিক ক্রিয়াকলাপের সাথে নিজেকে সংযুক্ত করে রাখতে হবে এবং এর প্রয়োজনীয়তায় বা কতোটুকু দৈনন্দিন জীবনে সেই সম্পর্কে। শরীর চর্চা বা ব্যায়ামের মাধ্যেমে নিজের ফিটনেস ধরে রাখতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা পালন করে। কেননা আমারা জানি যে…

সুস্থ শরীর এবং সুস্থ মনের মানুষের মতো সুখী আর কেউ নেই। কেননা আপনার শরীর বা ফিটনেস যদি ঠিক না থাকে তাহলে আপনি যেমন কোন কাজ মনযোগ সহকারে করতে পারবেন না আবার ধরুন সেই কাজ করে সফলতাও পাবেন না। এছাড়াও কেউ কেউ বলে যে আপনি ফিট আছেন এর অর্থ কি? আপনার শরীর এবং মন যদি সুস্থ…

শারীরিক সক্ষমতা ব্যক্তিগত বিষয় কেন?: শরীর মানুষের জন্য অন্যতম একটি কাঠামো যা আমাদের সৃষ্টিকর্তার দান। আর আমাদের যাবতীয় কার্যকলাপ সংঘটিত হয়ে থাকে বা করে থাকি আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংগ প্রত্যঙ্গের মাধ্যেমে। অনেকেই রয়েছেন যারা প্রশ্ন করে থাকেন যে শারীরিক সক্ষমতা ব্যক্তিগত বিষয় কেন? এই সম্পর্কে জানতে হলে আমাদের প্রথমে জেনে নেওয়া দরকার যে শারীরিক সক্ষমতা কি?…

মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে হলে শারীরিকভাবে সুস্থ থাকতে হবে। শারীরিকভাবে সুস্থ না থাকলে মন ভালো থাকে না। কারণ, শারীরিক সুস্থতায় সকল সুখের মূল। শরীরের কোন অংশের যদি সমস্যা হয় তাহলে আমাদের পুরো শরীর অকেজ হয়ে পড়ে। এ কারণে, শারীরিক ভাবে শক্তিশালী থাকতে হবে। দুর্বল হলে শারীরিক অনেক সমস্যার সৃষ্টি হয়। শরীরের সক্ষমতা পরীক্ষা নিজের শক্তি ও দুর্বলতা নির্ণয়ের…